С древних времен известна польза черники, и что продукт не вызывает аллергию. Не в сезон ягоду найти сложно, поэтому у новоиспеченных мам возникает логичный вопрос, можно ли черничное варенье при грудном вскармливании? Сегодня мы ответим на него и расскажем вам о правилах употребления этого ценного продукта.
Польза черники при ГВ
Черника — гипоаллергенная ягода, которая является кладезю витаминов А, В, С, Р, минералов и других полезных веществ, например, органических кислот, дубильных веществ, пектина и т. д. Благодаря этому она обладает множеством полезных свойств:
- нормализует обмен веществ;
- улучшает зрение;
- предупреждает развитие ревматизма;
- благоприятно влияет на мочеполовую систему;
- помогает от поноса;
- улучшает состояние кожи;
- борется с воспалениями во рту;
- укрепляет иммунитет;
- улучшает настроение;
- помогает от депрессии;
- оказывает антисептическое действие;
- улучшает циркуляцию крови;
- нормализует работу мозга;
- разжижает кровь и т. д.
Можно ли кормящей маме есть черничное варенье?
Черника считается гипоаллергенным продуктом, поэтому употребление ее при грудном вскармливании только приветствуется. Но следует учитывать, что на такие продукты также может быть аллергия или индивидуальная непереносимость, поэтому вводите ее в рацион постепенно.
Если вас интересует, можно ли варенье при грудном вскармливании, то знайте — оно более аллергенное, чем свежая ягода. В составе черничного варенья есть сахар, который может вызвать аллергическую реакцию или проблемы с желудочно-кишечным трактом у малыша. Но это не делает лакомство запретным. Просто варенье можно вводить чуть позже, чем свежую ягоду черники. Рекомендуется знакомиться с черничным вареньем через 2–3 месяца после родов.
Обязательно выбирайте продукт хорошего качества. Цвет и консистенция варенья должны быть однородными. Наличие пены, комков и т. д. — признак некачественного продукта или нарушения технологии производства. Но лучше всего собрать ягоды самостоятельно, и приготовить варенье дома.
В первый месяц
Употребление ягод черники, как гипоаллергенного продукта в первый месяц разрешается. Если речь идет о варенье, то лучше отложить его к 3–4 месяцу. Желудочно-кишечный тракт малыша адаптируется к новому типу питания после рождения, поэтому ему тяжело справиться с продуктами, которые сложно переварить, или с аллергенами. Так как сахар в варенье не самый полезных продукт, не следует кушать черничное варенье в первый месяц после родов.
Когда и как правильно ввести в рацион?
Как уже сказано выше, варенье из черники лучше всего вводить через 2–3 месяца после родов. Тогда организм малыша достаточно окрепнет, чтобы воспринимать столь сладкий продукт. Первый раз попробуйте 1 чайную ложку лакомства в первой половине дня. Лучше запивать его чаем или водой.
Помните, аллергия или проблемы с животиком чаще всего проявляются через 1–2 дня после дегустации, поэтому будьте внимательны к ребенку. Появление высыпаний, зуда, беспокойства, запоров, колик должны вас насторожить. Отложите лакомство на несколько месяцев, а затем попробуйте снова. Если все пошло хорошо, можете постепенно увеличивать количество съедаемого черничного варенья.
| Возраст малыша | Как употреблять |
| 1 месяц | Можно ягоды (небольшое количество), варенье запрещено |
| 2 месяц | Можно ягоды, варенье не рекомендуется, но после консультации с врачом, возможно употребление в минимальных дозах. |
| 3 месяц | Разрешается вводить в рацион начиная с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая количество. |
| 4 месяц | Можно кушать в умеренных количествах (до 6 столовых ложек в день). |
| 5 месяц | Нет ограничений в употреблении, если нет аллергии. |
А также о разрешенных вкусностях для кормящих мам вы можете почитать в статье «Что из сладкого можно при грудном вскармливании».
Возможный вред при лактации
Черничное варенье обладает не только полезными свойствами, но и вредными. Так, сахар может спровоцировать колики, аллергию. Сама черника также может стать причиной нежелательной реакции в виде сыпи, зуда и т. д. Кроме того, продукт может быть противопоказан некоторым женщинам:
- страдающим запорами, особенно это актуально после кесарево сечения, когда женщины испытывают дискомфорт при походах в туалет;
- с гастритом с высокой кислотностью, особенно в остром течении;
- с кишечной непроходимостью;
- с проблемами со свертываемостью крови;
- при сахарном диабете;
- при проблемах с желчевыводящей системой;
- с больной поджелудочной железой и т. д.
Рецепт варенья из черники для кормящей мамы
Вы можете купить варенье в магазине, но лучше приготовить его дома, воспользовавшись нашим рецептом.
Состав:
- Черника — 2 кг.
- Сахар — 1 кг.
Приготовление:
- Промойте ягоды и выложите в дуршлаг чтобы они обсохли.
- Измельчите блендером.
- Добавьте сахар.
- Доведите до кипения и снимите образовавшуюся пену.
- Варите на маленьком огне ⅓ часа.
- Простерилизуйте небольшие баночки и разлейте в них варенье и закатайте.
- Переверните баночки и поставьте вверх дном, чтоб сахар не осел на дне.
- Укутайте полотенцем.
- Храните при комнатной температуре.
Выводы
- Черничное варенье, в отличие от ягод, можно вводить в рацион через 2–3 месяца после родов.
- Несмотря на то, что оно гипоаллергенное, будьте осторожны и начинайте его кушать с минимального количества.
- Черника может крепить, поэтому обращайте внимание на стул малыша.