Можно ли есть укроп маме при грудном вскармливании? Как принимать укроп для лактации и от коликов? 7 проверенных рецептов, которые вы сможете приготовить в домашних условиях.

Укроп при грудном вскармливании крайне полезен как кормящей маме, так и грудничку. Он избавляет от младенческих колик и увеличивает выработку грудного молока. Из статьи вы узнаете в каком виде кормящей женщине можно есть укроп. Научитесь готовить укропный чай, укропную воду и другие настои с укропом в домашних условиях. Узнаете, как принимать укропную водичку из аптеки маме при коликах у ребенка. Ознакомитесь с отзывами опытных мам, которые успели опробовать свойства укропа на себе. Сможете вырастить полезную зелень на своем подоконнике и сохранить ее на зиму.

Когда и как есть укроп при ГВ?

Укроп — распространенная приправа, используемая во многих блюдах для придания им особого вкуса и аромата.Это растение благотворно влияет на выработку грудного молока, помогает уменьшить колики у новорожденного.

Укроп огородный (пахучий)
Укроп огородный (пахучий).

В первые дни жизни ребенка есть укроп не рекомендуется. Начинать есть свежий укроп кормящей маме можно с 10 дня после рождения малыша. Таким образом, можно есть укроп уже в первый месяц после родов. Добавляйте укроп в супы, салаты, гарниры и в мясо. Как правило, новорожденный ребенок хорошо переносит свежий укроп в меню мамы. Однако бывают случаи, когда несформированная кишечная система младенца негативно реагирует на укроп. В этом случае употребляйте в пищу сушеную зелень укропа. Как сушить укроп будет подробно рассмотрено ниже в этой статье. А свежую зелень укропа и петрушки можно будет попробовать снова во второй месяц жизни малыша.

В период грудного вскармливания нельзя употреблять экстракт укропа, так как это может вызвать аллергию у младенца.

Польза для кормящей мамы

Свойства укропа:

  • увеличивает лактацию;
  • помогает справиться с бессонницей;
  • улучшает зрение;
  • помогает избавиться от отеков за счет своего мочегонного эффекта;
  • нормализует артериальное давление при гипертонии;
  • помогает справиться с запорами за счет усиления перистальтики кишечника, ускоряет переваривание пищи, нормализует кислотность желудка;
  • обладает ветрогонным эффектом, что избавляет от избытка газов в кишечнике грудничка и мамы (особенно это актуально для кормящих мам, перенесших кесарево сечение, так как газы в кишечнике давят на свежий шрам и вызывают болевые ощущения);
  • укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям, выводит мокроту и помогает избавиться от мокрого кашля;
  • очищает кровь от холестерина, положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы;
  • предотвращает резкие скачки и снижает уровень сахара в крови при сахарном диабете, нормализует его значение;
  • помогает при головных болях.

Состав укропа:

  • витамины групп А, B, C, E, PP;
  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • фосфор;
  • натрий;
  • железо;
  • никотиновая и фолиевая кислоты;
  • каротин;
  • рутин;
  • анетин.

Укроп содержит много клетчатки, именно поэтому он благотворно влияет на работу кишечника.

Особую важность зелени, в период грудного вскармливания, придает витамин К, который у взрослого человека синтезируется в организме самостоятельно. У грудничка же кишечник еще не может вырабатывать этот витамин. Витамин К необходим новорожденному для формирования костной массы, кроветворения.

Знакомство грудничка с зеленью через молоко мамы педиатры рекомендуют начинать именно с укропа, затем предлагается петрушка, позднее зеленый лук, листья салата, кинза и другая зелень.

Добавлять свежий укроп в блюда кормящей мамы можно ежедневно, если нет противопоказаний.

Противопоказания

Ешьте укроп в небольшом количестве если у вас:

  • пониженное давление (гипотония);
  • склонность к аллергии;
  • камни в почках.

При гипотонии могут появиться тошнота, головокружение, слабость, вы даже можете упасть в обморок.

Семена укропа для лактации

Укроп — натуральное средство, обладающее лактогенным свойством. При регулярном употреблении повышает выработку грудного молока. Даже вдыхая аромат этой травы можно повысить лактацию. При этом нет никакого отрицательного эффекта как для мамы, так и для малыша. Единственный минус — при злоупотреблении укропным напитком повышается сонливость. Поэтому рекомендуем с утра пить меньше, а к вечеру — больше. Чтобы хорошо спать ночью.

Согласно исследованиям, проведенным в 2018 году, употребление укропного чая кормящей мамой способно облегчить лактационные кризы. Это период, когда малыш подрос и нуждается в большем количестве грудного молока, чем вырабатывает грудь мамы. Этот период длится около трех дней. По истечении лактационного криза количество вырабатываемого грудного молока увеличивается и все приходит в норму.

Людмила, 25 лет

Девочки, пишу со слезами на глазах. В трехмесячном возрасте мой сынок отказался от груди. У меня настал лактационный криз и не хватало молока. Малыш плакал и требовал грудь, я не знала что делать и купила смесь. Это была роковая ошибка. Через пару дней ко мне приехала подруга и, услышав о моей проблеме, рассказала про укропные напитки для повышения лактации. Но было уже поздно. Мой сынок привык к бутылочке и смеси и больше не хотел брать грудь. Девочки, не повторяйте мою ошибку, пейте укроп, перетерпите эти три дня и все у вас будет хорошо с грудным вскармливанием.

Не все травы одинаково полезны. Например, чай с шалфеем или мятой используют для прекращения лактации.

Рецепт укропного чая для кормящей мамы

Укропный чай помогает организму кормящей мамы быстрее производить молоко в необходимом грудничку количестве. Он будет особенно полезен при гиполактации. Пейте этот напиток в горячем или теплом виде для большего эффекта. При кормлении грудью рекомендуется выпивать 2–3 литра жидкости в день. Это очень важное условие для хорошей выработки грудного молока. Горячий укропный чай в большом количестве — самый лучший вариант напитка для кормящей мамы.

Важно! Если вы страдаете гипотонией (пониженным артериальным давлением), то не злоупотребляйте укропным чаем и укропом в целом. Употребление большого количества укропа в любом виде заметно понижает артериальное давление.

Ингредиенты:

  1. Сухие семена укропа — 1 столовая ложка.

    1 столовая ложка семян укропа
    Насыпьте семена укропа в миску, где удобно будет их измельчить.
  2. Кипяченая вода — 1 стакан.

Приготовление: Измельчите семена укропа и залейте горячей водой.

Измельченные семена укропа
Я измельчила семена обычной деревянной толкушкой для картофельного пюре.

Настаивайте чай под крышкой около часа, затем процедите.

Пересыпьте измельченные семена в стакан, залейте горячей водой, накройте крышкой и оставьте на пол часа
Пересыпьте измельченные семена в стакан, залейте горячей водой, накройте крышкой и оставьте на пол часа.
По истечение времени семена опустятся на дно стакана, а вода приобретет чайный оттенок
По истечение времени семена опустятся на дно стакана, а вода приобретет чайный оттенок.
Процеживать напиток не обязательно поскольку все заваренные семена оказались на дне
Процеживать напиток не обязательно поскольку все заваренные семена оказались на дне. Но мне так приятнее.
Полезный укропный чай готов
Полезный укропный чай готов!

Семена нужно измельчать для того, чтобы получить из них максимум полезных веществ.

Применение: Пейте чай в течение дня перед кормлением новорожденного за 30 минут обязательно в теплом или горячем виде.

Результат: Укропный чай помогает расслабиться, успокоиться, снимает стресс и напряжение, нормализует работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), сон. Если принимать его регулярно, то увеличивается лактация и улучшается качество грудного молока.

Рецепт укропной воды для кормящей мамы

В этой воде 3 вида семян. Все они имеют аналогичные свойства: противовоспалительное, антисептическое, ветрогонное. Эти семена повышают секрецию молочных желез, что приводит к повышению выработки грудного молока и стимулируют моторную функцию матки, помогая ей сокращаться. Женщине после родов это необходимо.

При употреблении укропной воды первые три дня внимательно следите за состоянием малыша, так как одна из трав может вызвать аллергическую реакцию в виде покраснения на коже. Если это произошло — немедленно прекратите пить укропную воду и наблюдайте за малышом. Если ситуация усугубится — обратитесь к врачу. Если же покраснение пройдет, то откажитесь на месяц от воды с травами и пейте просто укропный чай.

Ингредиенты:

  1. Семена укропа.
  2. Семена фенхеля.
  3. Семена аниса.
  4. Кипяченая вода — 1 стакан.

Все семена возьмите в равном количестве.

Способ приготовления в домашних условиях: Засыпьте семена в кофемолку (перед этим тщательно ее вымыв) и измельчите или перетрите семена ступкой. Возьмите 1 столовую ложку полученного порошка и залейте горячей водой. Настаивайте раствор около 30 минут.

Как принимать: Пейте укропную воду утром и вечером по полстакана за 20 минут до кормления ребенка.

Результат: Укропная вода при регулярном употреблении увеличивает лактацию, помогает справиться с запорами, улучшает самочувствие, помогает пережить послеродовую депрессию, успокаивает.

Даже если молока хватает, укропную водичку при грудном вскармливании мама может пить для профилактики гиполактации, стрессов, запоров.

Совместно с укропом кормящая мама может принимать и другие травы, повышающие лактацию: боярышник, крапиву, мелиссу, ромашку, тмин, душицу. Важно помнить главное правило: каждый новый продукт в рацион мамы вводить по отдельности не чаще одного продукта раз в 3 дня. Это делается для того, чтобы можно было определить на какой продукт у грудничка аллергия, если таковая появится.

Отзывы

Ольга, 27 лет

Заваривала и семена фенхеля, и семена укропа, и просто укроп ела в свежем и замороженном виде, молока хватало и колик не было)))) Конечно, может, их без этого бы не было….

Нина, 20 лет

Укропный чай (заваренные семена укропа, которые можно купить в аптеке, как травяной сбор) пила при ГВ — очень повышает лактацию)))

Леля, 29 лет

Можно ребенку давать пить укропную водичку если нет проблем с лактацией, в противном случае пейте вы и молока будет значительно больше.

Нона, 33 года

Мне для лактации вообще не помогло.

Наталья, 28 лет

Пила я укропную водичку, ни фига, у сына все равно болел животик, спаслись саб симплексом. А молоко у меня в тот период как пропадало, так и пропало.

Укропная вода для кормящей мамы от коликов у ребенка

При коликах у грудничка применяют укропную водичку. Она выводит газы и снимает боль в кишечнике. Для ее приготовления используют сухие семена фенхеля, сухие семена укропа или эфирное масло фенхеля.

Не путайте фенхель с укропом. Эти растения внешне похожи и обладают похожими свойствами, однако запах фенхеля напоминает анис и эстрагон. Фенхель — более сильное средство от младенческих колик, чем укроп. Именно поэтому его чаще используют в фармакологии. Фенхель называют «укроп аптечный», а настоящий укроп (тот, что растет на грядках) – «укроп огородный», или «укроп пахучий».

Внешний вид семян фенхеля и укропа пахучего
Внешний вид семян фенхеля и укропа пахучего.

Часто педиатры выписывают химические средства от младенческих колик. Например, Эспумизан, Хилак Форте, Линекс, Саб Симплекс.

Мы считаем, что укропная водичка лучше, так как является натуральным средством, естественнее помогает при кишечных коликах, дешевле и безопаснее (не вызывает побочных эффектов).

Вам не потребуется давать укропную водичку грудничку, если вы сами будете есть укроп свежий, сушеный, пить укропный чай или укропную воду. Для начала попробуйте 3 дня принимать укроп и если колики будут продолжать беспокоить вашего малыша приготовьте одно из нижеперечисленных средств для ребенка.

Любой из этих настоев может принимать кормящая мама при коликах у ребенка в неограниченных количествах перед грудным кормлением, за исключением противопоказаний.

Настой из семян фенхеля

Семена фенхеля и детскую водичку можно приобрести в аптеке.

Ингредиенты:

  1. Сухие семена фенхеля — 3 гр. (примерно 1 чайная ложка).
  2. Детская водичка — 1 стакан.

Приготовление: Измельчите семена фенхеля, залейте горячей водой. Дайте фенхелю настояться около 60 минут, затем процедите.

Применение: Настой храните в холодильнике не более 30 дней. Перед применением подогрейте на водяной бане до 37–40°C. Давайте настойку грудничку перед или после кормления с чайной ложки 3 раза в день. При сильных коликах можно увеличить до 6 раз в день. Для новорожденного отмерьте 15 капель настоя. Примерно с полуторамесячного возраста давайте по 25 капель.

Результат: Укропная водичка из семян фенхеля помогает вывести газы и избавиться от колик у новорожденного.

Рецепт укропной водички из эфирного масла фенхеля

Ингредиенты:

  1. Эфирное масло фенхеля — 0,05 гр (примерно 1 капля).
  2. Детская или кипяченая вода — 1 литр.

Приготовление: Эфирное масло растворите в воде.

Применение: Полученный раствор давайте грудничку по 1 чайной ложке перед или после еды до трех раз в день. При сильных коликах можно увеличить дозу в два раза.

Результат: Новорожденного перестанут беспокоить колики частично или полностью.

Настой из семян укропа огородного

Если вы сами вырастили укроп на семена или ваши знакомые огородники — это отличный вариант. В противном случае сухие пахучие семена можно купить в аптеке или в магазине, специализирующемся на травах.

Ингредиенты:

  1. Сухие семена укропа — 1 чайная ложка.
  2. Детская вода — 1 стакан.

Приготовление: Вскипятите детскую водичку, остудите до 60–70°C и залейте ею семена укропа. Дайте раствору настояться один час и процедите.

Применение: Храните настой в холодильнике не больше месяца. Перед применением нужное количество настоя нагрейте на водяной бане до комнатной температуры. Давайте грудничку настойку укропа до или после кормления с ложечки до шести раз в день.

Результат: Настой семян укропа поможет безболезненно вывести газы из кишечника и облегчить недомогания.

Как принимать укропную водичку кормящей маме из аптеки?

Если вы не хотите самостоятельно готовить укропную водичку, то рекомендуем купить в аптеке фильтр-пакеты чая детского травяного под названием «Укропная водичка». В состав которого входят плоды фенхеля и больше ничего.

Заварите 1 фильтр-пакет в 1 стакане горячей кипяченой воды. Дайте настояться 15 минут и отожмите пакетик в стакан. Принимайте по полстакана за 20–30 минут до кормления ребенка грудью.

Инструкция по применению аптечной укропной водички
Инструкция по применению аптечной укропной водички.

Наружное применение

Укроп можно использовать для улучшения внешнего вида и самочувствия с помощью следующих рецептов:

Укропный компресс

Ингредиенты:

  1. Зелень укропа — 1 столовая ложка.
  2. Кипяченая вода — 1 стакан.

Приготовление: Зелень укропа залейте горячей водой. Дайте настояться под крышкой 30–60 минут.

Применение: Смочите ватный диск в настое и приложите к глазам.

Результат: Компресс избавляет от кругов под глазами, тонизирует кожу, снимает усталость, придает ощущение свежести и бодрости.

Лед с укропом

Ингредиенты:

  1. Зелень укропа — пучок.
  2. Кипяченая вода.

Приготовление: Зелень укропа поместите в керамическую или стеклянную посуду, разомните укроп ступкой и залейте кипяченой водой в пропорции 1:1. Хорошо перемешайте. Залейте полученный раствор в формочки для льда и уберите в морозильную камеру.

Применение: Протирайте кожу лица кубиком льда утром после умывания.

Результат: Эта процедура оздоравливает кожу лица и придает ей сияющий и свежий вид.

Мнение доктора Комаровского

Знаменитый и любимый родителями телеведущий доктор Комаровский считает, что укропную водичку нужно давать новорожденным детям. Доктор утверждает, что укропная вода еще никому не навредила.

Комаровский считает, что как препарат от коликов укропная водичка не сильно помогает, так как в такой воде укропа очень мало и эффект на детский организм он оказывает минимальный. Польза такой водички больше в том, что находясь в жаркой квартире новорожденный ребенок нуждается в большем количестве жидкости, чем в нормальных климатических условиях (температура воздуха 18–23°C, влажность 40–60%). Если не давать ребенку воду, то он будет переедать грудного молока в попытках утолить жажду, что приведет к излишнему набору веса.

Доктор Комаровский советует давать грудничкам укропную воду. Хуже от нее точно не будет!

Как вырастить укроп и заготовить на зиму

Проще покупать зелень в магазине или на рынке. Но так ли она полезна? Зачастую фермеры в погоне за прибылью отодвигают на последний план заботу о здоровье потребителей, удобряя землю и опрыскивая растения химикатами. Такой укроп быстро растет, приобретает яркую зеленую окраску, аппетитный вид. Однако он может быть не только мало полезен, но даже вреден.

Дарья, 33 года

Когда у меня родилась третья дочка мы всей семьей переехали жить в деревню. Решили, что свежий воздух и натуральные продукты пойдут на пользу здоровью семьи. Тогда я узнала, что деревенские жители выращивают продукты на продажу и для себя по-разному. То, что они выращивают на продажу может быть даже хуже, чем товары, продающиеся в магазинах. Ведь в больших супермаркетах есть сертификаты на продаваемую продукцию. Такая продукция должна соответствовать минимальным стандартам качества. Если же вы покупаете продукцию на рынке у фермеров или деревенских жителей, то никаких гарантий, что эти продукты были выращены без вредных химикатов, у вас нет.

Со временем я подружилась с местными хозяйками и просила продавать мне продукты, которые они выращивают «для себя». Когда же мы всей семьей вернулись в город, то я стала покупать зелень, овощи, мясо и молочные продукты только в крупных супермаркетах. А то, что можно, я выращиваю у себя на подоконнике. Это лук, укроп, петрушка.

Выращиваем укроп своими руками

Чтобы вырастить укроп вам понадобится кашпо, земля (можно купить в магазине землю для рассады) и семена укропа.

  1. Налейте теплую воду в блюдце, положите вату, туалетную бумагу или салфетки в блюдце так, чтобы они полностью намокли. Сверху высыпьте семена укропа.

    Я взяла бумажное кухонное полотенце, свернула его в 4 раза, залила водой так, чтобы оно полностью пропиталось и высадила семена укропа
    Я взяла бумажное кухонное полотенце, свернула его в 4 раза, залила водой так, чтобы оно полностью пропиталось и высадила семена укропа.
  2. Поставьте блюдце на или под батарею или другое теплое место. Не забывайте подливать воду. Салфетки с семенами всегда должны быть влажными.
  3. Можно завернуть блюдце в полиэтиленовый пакет чтобы влага не испарялась.

    В пакете салфетка останется влажной долгое время
    В пакете салфетка останется влажной долгое время. Главное убрать пакет когда семена начнут прорастать и быстро пересадить их в землю.
  4. Через несколько дней, когда семена набухнут и прорастут, посадите их в землю.
  5. Через 1–2 недели появятся ростки укропа и скоро можно будет собирать урожай.
  6. Поливайте почву по мере высыхания. Больше никакого ухода укроп не требует.

Заготовка зелени на зиму

Кормящим мамам запрещено употреблять в пищу любые консервы. Таким образом, для заготовки на зиму остается только заморозка и сушка. При заморозке продукт сохраняет все свои полезные свойства. Не у всех кормящих женщин морозильные камеры столь вместительны, как хотелось бы. И тогда на помощь приходит сушка. Сушеная зелень тоже полезна.

Заморозка

  1. Летом или ранней осенью закупите у проверенного продавца большое количество зелени укропа.
  2. Помойте и нарежьте зелень как обычно.
  3. Сложите зелень в пищевой полиэтиленовый пакет или несколько. У меня на зиму получается несколько пакетов, так как наша семья любит зелень укропа.

    Нарезанный укроп, сложенный в пищевой пакет для заморозки на зиму
    Нарезанный укроп, сложенный в пищевой пакет для заморозки на зиму.
  4. Плотно завяжите пакеты.

    Замороженный укроп
    Замороженный укроп сохраняет все свои полезные свойства. Он незаменим при грудном вскармливании в зимне-весенний период, когда свежих натуральных продуктов в продаже мало.
  5. Когда придет время использовать замороженную зелень в готовку просто откройте пакет и насыпьте нужное количество укропа в пищу. Возможно, надо будет немного помять пакет пальцами чтобы укроп начал высыпаться из пакета.

Можно замораживать не только один укроп, но и делать смесь из зелени. Например, укроп с петрушкой. Хранится замороженная зелень в морозилке до 12 месяцев.

Сушка

  1. Летом или ранней осенью закупите у проверенного продавца большое количество зелени укропа.
  2. Тщательно промойте зелень от насекомых. Если вы не уверены, что справились с этой задачей, то замочите укроп в воде на два часа.
  3. Крупные ветки укропа удобно сушить, связав их в пучки хлопковой тряпкой у основания и подвесив в проветриваемом месте. Это может быть чердак, сарай. Важно чтобы на пучки укропа не попадали прямые солнечные лучи.
  4. Тонкие пушистые ветки укропа сушите, разложив их на белой бумаге. Следите чтобы на них не попадали прямые солнечные лучи. Не используйте газеты, так как зелень будет соприкасаться с типографской краской и впитает эти вредные компоненты.
  5. После того как укроп высохнет разомните его пальцами до состояния порошка и засыпьте в непрозрачную банку с плотной крышкой.

    Сушеный укроп
    Сушеный укроп.

Сушеная зелень хранится при комнатной температуре не более двух лет.

Не рекомендуется сушить укроп в духовке или микроволновой печи, так как при нагревании укроп сохраняет свой цвет и аромат, но теряет большую часть полезных составляющих.

По этой же причине диетологи рекомендуют насыпать зелень в тарелку непосредственно перед подачей к столу. Особенно это важно для кормящих женщин, ведь они должны обеспечить своего грудного ребенка максимумом витаминов.

Выводы

  1. Начинать есть свежий укроп кормящей маме можно с 10 дня жизни грудничка. Добавляйте зелень в качестве приправы к любым блюдам.
  2. Семена укропа и фенхеля применяют для приготовления водички, чая или настоек для увеличения лактации и от колик у грудного ребенка. Кормящая мама может, как сама пить вышеперечисленные напитки и передавать их полезные свойства ребенку через грудное молоко, так и поить ребенка с ложечки.
  3. Из укропа можно готовить средства для наружного применения.
  4. Отзывы кормящих мам противоречивы. Половина мам утверждают, что укропные снадобья помогли им увеличить лактацию и избавиться от младенческих колик. Другая половина не получила желаемого эффекта. Однако все, в том числе и доктор Комаровский, сходятся во мнении, что укропные напитки не могут причинить вред ребенку.
  5. Самый полезный укроп — выращенный своими руками. На зиму укроп можно заморозить или засушить.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector