Салат для кормящей мамы — пошаговый рецепт с картошкой и грецким орехом с третьего месяца после родов.

После рождения малыша молодой маме приходится очень тщательно следить за тем, что она ест чтобы не вызвать колики у ребенка. Этот салат для кормящей мамы создан для того, чтобы разнообразить меню женщины и принести пользу здоровью как мамы, так и ребенка. В рецептах с фото данного сайта вы не найдете продукты, которые могут навредить грудничку. Теплый картофельный салат с грецким орехом рекомендуется готовить в третий месяц после родов или позднее. Грецкий орех нужно ввести в меню заранее, постепенно и убедиться, что у вашего ребенка нет на него аллергии. По этому рецепту с картинками готовить легко, приятно, а сам праздничный салат подойдет как на Новый Год, так и на другие праздники.

Теплый салат из картошки можно приготовить при грудном вскармливании.

Состав

  • картошка — 4 средних клубня
  • орехи грецкие — горсть (чем старше ребенок, тем больше орехов можно положить. Если вашему малышу 3-4 месяца, то для первого раза положите совсем немного орешков и наблюдайте за реакцией грудничка)
  • масло оливковое — 4 столовые ложки
  • розмарин — щепотка (стоит ли употреблять специи при гв? Специалисты расходятся во мнениях. С одной стороны, розмарин вызывает судороги, с другой — способствует выработке грудного молока, помогает справиться с запорами, бессонницей, стрессами, восстанавливает гормональный фон. Если вы решитесь его использовать, то в очень малом количестве.)
  • соль, перец по вкусу.

Приготовление

  1. Помойте и очистите картошку. Нарежьте ее кубиками, положите в воду. Как только вода закипит немного посолите и варите до готовности около 15 минут.

    Налейте в кастрюлю столько воды, чтобы она едва прикрывала картофель.
  2. В это время положите очищенные и раздробленные грецкие орехи на сухую сковороду, обжарьте около 5 минут.

    Я разламывала целые ядра орешков руками. Моему сыну 9 месяцев. Если вашему 3-4 месяца, то возьмите значительно меньше орехов!
  3. Сваренную картошку откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.

    Вареная картошка для салата.
  4. Переложите картошку в емкость, где будете замешивать салат. Добавьте туда грецкие орехи, оливковое масло, розмарин, соль, перец.

    Если после рождения ребенка прошло только 3-4 месяца, то соль, перец, розмарин кладите в очень умеренных количествах!
  5. Все хорошо и осторожно перемешайте.

    Постарайтесь перемешать салат так, чтобы картошка не пострадала :)

Простой и вкусный салат готов. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Грудное вскармливание
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector