Каша из льняного семени для кормящих мам

Льняную кашу при грудном вскармливании можно есть с 3 месяца после родов. Это очень полезный продукт, который поможет кормящей маме восстановить волосы и ногти, работу кишечника и еще много чего хорошего он может сделать. Кроме того лен способствует восстановлению менструального цикла, что может привести к незапланированной беременности.

Льняная каша для кормящих женщин готовится без особенностей. Вводится в рацион она позднее других каш потому что состоит не из крупы, а из семян.

Льняная каша для кормящих женщин
Льняная каша для кормящих женщин.

Состав

Приготовление

  1. Замочите семечки в воде на ночь.

    Я с вечера закладываю льняную кашу в мультиварку на таймер чтобы утром была горячая готовая каша
    Я с вечера закладываю льняную кашу в мультиварку на таймер чтобы утром была горячая готовая каша.
  2. С утра проварите семена льна 5 минут.

    Консистенция получается вязкая, густая и склизкая
    Консистенция получается вязкая, густая и склизкая.
  3. Добавьте порезанный банан и постарайтесь перемешать.

    Банан придаст каше сладость
    Банан придаст каше сладость.
  4. Перемешайте все блендером до однородности. При необходимости подливайте воды.

    Добиваюсь однородной консистенции погружным блендером
    Добиваюсь однородной консистенции погружным блендером.
  5. Теперь каша имеет однородную структуру и вкус, можно есть. К льняной каше можно добавить изюм предварительно введя его в рацион отдельно от других продуктов.

    Льняная каша готова к употреблению, приятного аппетита
    Льняная каша готова к употреблению, приятного аппетита!

А еще можете попробовать приготовить льняную кашу с финиками!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Грудное вскармливание
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector