Приготовить салаты при грудном вскармливании на второй месяц после рождения малыша довольно просто если следовать пошаговым инструкциям нашего сайта. Представляю вашему вниманию рецепт салата из свежих плодов для кормящей мамы. Перед приготовлением салата введите каждый компонент по отдельности чтобы познакомить грудничка с новыми продуктами и убедиться, что у него нет аллергии. При введении в рацион кормящей мамы составляющих салата делайте перерыв минимум в три дня чтобы понять на какой компонент у грудничка аллергия если таковая проявится.
Состав
- зеленый салат — 1 пучок
- авокадо — 1 шт
- яблоко зеленое — 1 шт
- семечки тыквенные — 1 ст.л.
- масло растительное — 2 ст.л.
- соль — по вкусу
Приготовление
- Яблоко очистите от семечек и кожуры, порежьте кусочками.
Яблоко. - Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и тоже порежьте кусочками.
Порезанный авокадо. - Листья салата промойте, порежьте. Тыквенные семечки очистите. Все сложите в салатник, по желанию немного посолите, полейте растительным маслом и хорошо перемешайте.
Все компоненты салата перемешаны и готовы к употреблению!