Рецепт полезного бутерброда для мамы при гв

Бутерброды при гв рекомендуется есть не раньше, чем младенец достигнет трехмесячного возраста. Лучший вариант — подождать, когда грудничка совсем перестанут беспокоить колики. Тогда можно попробовать съесть половинку бутерброда по этому рецепту с утра и посмотреть на реакцию малыша. Если негативной реакции не последовало, то можно смело наслаждаться отменным вкусом этого сытного и полезного бутерброда. И конечно же перед приготовлением каждый компонент рецепта следует ввести в меню кормящей мамы по отдельности с перерывами не менее трех дней.

Вкусный и полезный бутерброд с колетами для кормящей мамы
Вкусный и полезный бутерброд с колетами для кормящей мамы.

Состав

  • фарш говяжий — 500 гр
  • авокадо — 1 шт
  • помидор — 1 шт
  • салат зеленый — 1 пучок
  • лук сладкий салатный — 1 шт
  • сметана
  • соль, перец — по вкусу
  • хлеб тостовый в нарезке — 1 упаковка

Приготовление

  1. Возьмите фарш, немного посолите и по желанию поперчите.

    Фарш
    Я взяла говяжий фарш и добавила немного свиного. Так вкуснее, но менее полезно.
  2. Из фарша сформируйте котлетки и отправьте их в пароварку-скороварку на 20 минут.

    Котлеты в пароварке
    Если остался еще фарш, остатки можно пожарить на сковороде для мужа. При грудном вскармливании все жареное строго запрещено так как вещества, образующиеся при жарке могут нанести вред грудничку.
  3. Хлеб намажьте сметаной.

    Хлеб со сметаной
    Можно обойтись и без сметаны. На мой вкус со сметаной вкуснее. Майонез при гв противопоказан.
  4. Салат разберите на листья и хорошо промойте. Выложите листья салата на хлеб.

    Листья салата на бутерброде
    Свежий салат помогает снять стресс, нормализует сон.
  5. Лук порежьте полукольцами и выложите на салат.

    Лук на бутерброде
    Есть мнение, что лук может испортить вкус грудного молока вплоть до отказа ребенка от груди. На мой взгляд небольшое количество не повредит.
  6. Авокадо очистите от шкурки, выньте косточку и порежьте тонкими пластинками. Помидорку вымойте и порежьте тонкими кружочками. Распределите помидор и авокадо на бутербродах.

    Помидор и авокадо на бутерброде
    Помидор и авокадо надо резать тонкими пластинками чтобы бутерброд поместился в рот и его можно было без труда откусить :)
  7. Котлеты готовы. Разрежьте их вдоль пополам и поместите на бутерброды как показано на фото.

    Вкусный и полезный бутерброд с колетами для кормящей мамы
    Бутерброд с колетами для кормящей мамы.

Очень вкусные и полезные бутерброды для кормящей мамы готовы. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Грудное вскармливание
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector