Можно ли базилик при грудном вскармливании в первый месяц и последующие?

Рацион кормящих мам очень ограничен. Диета грудного вскармливания предполагает употребление только тех продуктов, которые не могут вызвать негативную реакцию у малыша. Женщины постоянно ищут, чем бы разбавить рацион, поэтому нередко интересуются, можно ли базилик при ГВ. Сегодня мы ответим на этот вопрос и разберемся, как, в каком виде и когда можно кушать продукт в период грудного вскармливания.

Можно ли кормящей маме базилик?

Базилик — вкусное и полезное растение, которое больше известно в сухом виде в качестве приправы. Кормящей маме рекомендуется кушать его именно так, из-за того, что зелень базилика содержит в себе много биологически активных веществ. Они могут негативно влиять на ребенка. Важно правильно есть базилик, тогда он принесет только пользу.

Базилик
Базилик — натуральная ароматная приправа.

В первый месяц

Первый месяц грудного вскармливания тяжелый не только для мамы, но и для грудного ребенка. Ведь в этот период ему нужно адаптироваться к условиям внешней среды. Желудочно-кишечный тракт учится правильно воспринимать различные продукты. Маме в этот период нужно кушать максимально щадящие продукты, в которых нет особо активных веществ, аллергенов. Поэтому употребление базилика в первый месяц после родов запрещено.

Правила введения

Начинайте добавлять базилик в пищу не ранее 3–4 месяцев после родов. К этому времени малыш достаточно окрепнет, чтобы правильно воспринимать пищу. Первый раз съешьте блюдо с базиликом в первой половине дня. Наблюдайте за реакцией ребенка 1–2 дня. Если реакции в виде аллергии нет, можете увеличивать количество в рационе. Не ешьте много базилика. Эфирные масла и другие активные компоненты могут спровоцировать проблемы с животиком. Кроме того, ежедневное употребление кормящими женщинами не рекомендуется. Лучше ограничиться 2–3 разами в неделю.

В каком виде?

Кормящим женщинам лучше всего кушать сушеный базилик, добавляя его в качестве приправы в супы, мясные и рыбные блюда. Я обычно смотрю рецепты с базиликом на сайте «Папина еда». Особенно мне нравится курочка, тушеная в духовке. Базилик в чае часто используют в народной медицине. Он помогает при стрессе, депрессии, бессоннице, а также укрепляет иммунитет и нормализует работу желчного пузыря. Не используйте слишком много базилика в напитке. Одной ложки на кружку вполне достаточно. При ГВ лучше дозу уменьшить еще больше. Так как продукт обладает слишком резким вкусом и ароматом, пить более крепкий чай сможет не каждый. Зелень базилика также используется в приготовлении различных блюд, особенно салатов.

Польза

Базилик содержит большое количество полезных веществ. Среди них витамины А, В, С, К, медь, железо, марганец и т. д. Кроме того, в продукте содержатся эфирные масла. Благодаря такому составу базилик обладает следующими свойствами:

  • улучшает обмен веществ;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает при стрессе и депрессии;
  • оказывает обезболивающее действие;
  • выводит холестерин;
  • предупреждает развитие рака;
  • помогает при похудении;
  • укрепляет костную ткань и зубную эмаль;
  • укрепляет сосуды;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • нормализует пищеварение;
  • оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие;
  • нормализует артериальное давление;
  • улучшает зрение;
  • купирует приступы астмы;
  • улучшает состояние печени и т. д.

Противопоказания

Как и вся зелень при грудном вскармливании, базилик имеет некоторые ограничения в употреблении. К ним относятся:

  • инфаркт;
  • инсульт;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость и т. д.

Употребление базилика в больших количествах может спровоцировать тонус матки, поэтому беременным не рекомендуют есть его. Кроме того, эфирные масла в составе могут стать причиной отравления, коликов, нарушения стула у малыша, поэтому нужно быть весьма осторожными при ГВ.

Является ли базилик аллергеном?

Базилик не относится к списку сильных аллергенов. Он может вызвать аллергическую реакцию только у людей с повышенной чувствительностью. Аллергенные компоненты в составе преимущественно вызывают незамедлительную реакцию в виде сыпи, кашля, зуда или даже отека Квинке. Это очень редкие случаи, но о них должна знать кормящая мама перед тем, как вводить в рацион базилик.

Выводы

  1. Базилик разрешено есть при грудном вскармливании через 3–4 месяца после родов.
  2. Он не относится к аллергенам, но существует риск гиперчувствительности у грудничка, при которой аллергическая реакция возможна.
  3. Кормящим мамам лучше всего кушать продукт в сушеном виде.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Грудное вскармливание
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector