Можно ли мяту при грудном вскармливании? Как мята влияет на лактацию?

Кормящие мамы испытывают дискомфорт из-за нехватки витаминов при грудном вскармливании, так как рацион очень ограничен. Большое количество полезных веществ содержится в зелени. Мамы интересуются, разрешена ли мята при грудном вскармливании. Ведь вы наверняка слышали о том, что она хорошо влияет на ГВ. Сегодня мы поговорим о том, как и когда можно кушать мяту, какую лучше выбрать, и как она влияет на лактацию.

Мята
Мята — полезное растение. Маме при грудном вскармливании важно знать для чего применяется тот или иной сорт мяты.

Можно ли пить мяту при ГВ и в каких целях?

Мята — вкусное и полезное растение. Чай с мятой любят взрослые и дети. Использование продукта при грудном вскармливании разрешено, но при соблюдении правил употребления. В первую очередь нужно помнить, что мята нередко вызывает аллергию, особенно у детей, поэтому вводить ее в рацион нужно осторожно.

По общим правилам лучше всего пить мяту с 3–4 месяцев после родов. Но после консультации с врачом, она может быть разрешена с первого месяца после родов.

Кормящие мамы могут использовать мяту в следующих целях:

  • улучшение лактации;
  • нормализация работы нервной системы;
  • лечение бессонницы;
  • помощь при поносе;
  • нормализация артериального давления;
  • выведение лишней жидкости из организма, профилактика отеков;
  • помощь при тошноте и рвоте;
  • противовоспалительное действие;
  • избавление от головной боли;
  • помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей и т. д.

Наиболее важным действием мяты для кормящих мам является благоприятное воздействие на лактацию. Она нередко входит в состав сборов для улучшения выработки грудного молока. Важно помнить, что карвон, который стимулирует лактацию, содержится только в кудрявой мяте, поэтому, если вы ищете средство для решения проблем с грудным вскармливанием, выбирайте именно ее. Кроме того, мята уменьшает газообразование и избавляет от дискомфорта в животе, что помогает при лечении колик у грудничков.

Как приготовить чай с мятой кормящей маме чтобы ребенок хорошо спал?

Несмотря на то что в составе мяты присутствуют эфирные масла, употребление ее в небольших количествах весьма полезно. Ее рекомендуют пить лактирующим женщинам для решения проблем со сном у малыша. Когда ребенок подрастет, такой чай можно давать напрямую ребенку, правда, количество мяты тогда нужно будет снизить.

Приготовление чая с мятой весьма простое. Самым известным способом является добавление 1–2 листиков мяты в обычный чай. При этом заваривать его нужно как обычно.

А также вы можете воспользоваться следующим рецептом.

Чай с мятой для кормящей мамы чтобы ребенок хорошо спал

Для усиления функций мяты в этот рецепт можно добавить другие травы. Это может быть чай с мятой и чабрецом. Для его заваривания смесь из растений заливают как обычный чай и дают постоять около 20 минут. Не следует использовать много трав, так как сильно концентрированный напиток может спровоцировать негативные реакции у грудного ребенка.

Чай с мятой и ромашкой пользуется особой популярностью. В первую очередь это происходит из-за отличного вкусового сочетания растений. Кроме того, растения усиливают действие друг друга, что делает употребление более эффективным. И мята, и ромашка хорошо сказываются на работе нервной системы мамы и малыша. Они известны, как эффективные средства для нормализации сна.

Состав:

  • Мята кучерявая — 2 ст. л.
  • Кипяток — ½ л.

Приготовление. Залейте мяту кипятком и дайте постоять 5 часов.

Применение. Пейте вечером за полчаса до последнего перед сном кормлением.

Как мята влияет на лактацию сразу после родов?

Исследований, которые дали бы однозначный ответ на вопрос, как мята влияет на лактацию в первый месяц после родов, нет. Большинство специалистов склоняются к мысли, что матерям все же лучше ограничить присутствие в рационе этого растения. Первый месяц после рождения малыш адаптируется к условиям внешней среды. Поэтому не следует маме кушать продукты, относящиеся к аллергенам или имеющие в составе очень активные компоненты. В мяте много таких веществ, особенно эфирных масел. Это может негативно сказаться на неокрепшем организме малыша. Поэтому такая зелень при грудном вскармливании в первый месяц не рекомендуется.

Мнение доктора Комаровского

В целом доктор Комаровский не высказывался об употреблении мяты лактирующими женщинами. Но он сторонник теории, согласно которой мама может кушать любые натуральные продукты со дня родов. Важно следить за тем, как ребенок реагирует на той или иной продукт, и не есть сразу новинку в больших количествах. По аналогии можем сделать выводы, что мяту, как натуральную пищу, можно употреблять в небольших количествах.

Можно ли использовать мяту для прекращения или уменьшения лактации?

Практически все женщины сначала прилагают массу усилий, чтобы наладить лактацию, а потом не меньше, чтобы ее прекратить. Мало просто не дать грудь грудничку и пережить истерику. Выработка грудного молока продолжается, что приводит к наливанию груди, застоям, маститам и т. д. Чтобы этого не случилось, особенно при необходимости незамедлительно прекратить лактацию, можно использовать аптечные препараты или травы.

Перечная мята входит в список растений, которые используются для прекращения лактации.

Как принимать?

В первую очередь запомните, что напитки для прекращения лактации нужно пить исключительно в холодном виде. Теплые и горячие чаи стимулируют выработку грудного молока.

Рецепт чая с мятой и шалфеем для уменьшения лактации

Перечную мяту можно использовать самостоятельно, заваривая как обычный чай, несколько раз в день. Но более эффективно для уменьшения лактации ее применение в комбинации с шалфеем.

Состав:

  • Перечная мята — 1 ч.л.
  • Шалфей — 1 ч.л.
  • Вода — 1 л.

Приготовление:

  1. Смешайте травы в равных количествах.
  2. Залейте кипятком.
  3. Настаивайте лекарство до охлаждения.

Применение. Пейте такой напиток несколько дней.

Более подробно о дополнительном компоненте читайте в статье «Шалфей при грудном вскармливании».

Отзывы

Марта, 25 лет

Начала пить антибиотики, несовместимые с ГВ, когда малышке было 6 месяцев. Пришлось резко прекратить лактацию. А грудь-то наливалась. Почитала, что можно перечную мяту пить. Помогло.

Клара, 37 лет

В наше время все пили мяту и шалфей для прекращения грудного вскармливания. Среди моих подруг это было главное средство. Именно перечную искали всегда.

Какую мяту можно при ГВ?

Однократное употребление любой мяты не может навредить маме или малышу, кроме случаев аллергии, поэтому, если вы выпили случайно напиток даже с перечной мятой, скорее всего, ничего не случится. Регулярное употребление такого продукта может навредить грудному вскармливанию. Существует больше 20 сортов мяты, но рассматривать каждый из них нецелесообразно. Большинство из них практически не встречаются в нашем рационе.

Садовая мята (кудрявая)

Садовая мята наиболее полезна при грудном вскармливании. Она обладает множеством полезных свойств. Кроме того, продукт известен благоприятным воздействием на выработку грудного молока. В ней нет ментола, что придает яркий аромат перечному виду, но содержится карвон, который не только стимулирует синтез грудного молока, но и эффективно борется с онкологическими процессами. Это подтверждается многими исследованиями, поэтому ее рекомендуют пить для профилактики злокачественных опухолей.

Садовая мята (кудрявая)
Садовая мята (кудрявая).

Лимонная мята

Лимонная мята многим более известна, как мелисса. Это растение известно благодаря своему воздействию на нервную систему человека. Она используется при изготовлении большого количества препаратов для улучшения сна, успокоительных и т. д. Мелисса при грудном вскармливании улучшает обмен веществ. Кроме того, многие отмечают улучшение выработки грудного молока после употребления чая с добавлением лимонной мяты.

Лимонная мята
Лимонная мята.

В каком еще виде кормящей маме можно мяту?

Мяту используют не только для приготовления чая для лактации или прекращения ГВ. Она широко используется в народной медицине, как лекарство от проблем с желудком или дыхательными путями. Кроме того, мята нередко применяется в кулинарии. Ее часто добавляют во фруктовые десерты, соусы и подливы. И также она продлевает срок хранения напитков, поэтому ее часто добавляют в соки. Продукт добавляют в салаты и консервации. Особенно часто она присутствует в рецептах для консервирования огурцов. Ее можно добавлять также в супы, блюда из рыбы, выпечку.

Мятная жвачка

Жевать жвачку при грудном вскармливании нежелательно. В современных жвачках присутствует большое количество вредных химических добавок. Но так как сама жвачка не попадает в желудок, а предназначена для освежения дыхания и дальше ротовой полости не идет, нет строгого запрета для ее употребления при ГВ. Не жуйте мятную жвачку длительное время. Пять–семь минут вполне достаточно. Рекомендуется употреблять ее после того, как вы покормили ребенка, а не перед кормлением.

Мятный пряник

Мятные пряники кормящим женщинам кушать не рекомендуется. Но, как и шоколадные, они разрешены в небольших количествах через 3–6 месяцев после родов. Предварительно нужно попробовать мяту, чтобы знать, что малыш хорошо на нее отреагирует. Рекомендуем приготовить их своими руками по следующему рецепту.

Домашние мятные пряники
Домашние мятные пряники точно будут полезнее для кормящей мамы, чем магазинные.

Состав:

  • Мята (аптечная настойка) — 1 ч.л.
  • Вода — ½ стакана.
  • Сахар — 1 стакан (можно меньше, по вкусу).
  • Мука — 1 стакан.
  • Растительное масло — 20 мл.
  • Сода — 1 ч.л.

Приготовление:

  1. Воду и сахар доведите до кипения и дайте остыть.
  2. Добавьте мяту.
  3. Смешайте сухие компоненты.
  4. Добавьте в муку воду с мятой и масло.
  5. Тесто должно быть мягким и немного липнуть к рукам.
  6. Накройте тесто пленкой и поставьте в холодильник на полчаса.
  7. Застелите противень пергаментом и смажьте маслом.
  8. Сформируйте пряники.
  9. Выпекайте в разогретой до 180–200 градусов духовке 10 минут.

Выводы

  1. Мяту можно есть при грудном вскармливании с 3–4 месяцев после родов.
  2. Врач может разрешить ее употребление с первого месяца жизни малыша.
  3. Внимательно выбирайте сорт мяты для употребления. Без вреда для лактации можно есть садовую или лимонную мяту.
  4. Перечная мята помогает завершить грудное вскармливание.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Грудное вскармливание
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector